Archivo mensual: junio 2018

Madre Eres Mujer

En el proceso del embarazo, parto y crianza  muchas mujeres se enfocan en cuidar, acompañar a los hijos, esposo ( si tiene), trabajo y se va olvidando de ella.
En la cotidianidad de cuidar a otros va posponiendo sus actividades, sus compromisos para atender, servir, ayudar.
Las mujeres en su rol de madre difícilmente olviden una cita con el pediatra de sus hijos, pero con mucha facilidad pueden olvidar o posponer una cita medica del ginecólogo, cardiologo etc.
¿ Cuando te hiciste tu chequeo ginecólogico?, ¿Cuando te hiciste tu mamografia y sonomamografia?,  ¿ Cuando fuiste a tu odontologo?, ¿ Cuando te reuniste a conversar con tus amigas? En fin puedo seguir cuestionando ¿Cual es la forma que tienes para cuidarte?.

Mujer, ¿ que tiempo dedicas al autocuidado, a tu salud física, emocional, espiritual, a tu desarrollo intelectual, crecimiento y desarrollo humano?
Es importante que las mujeres dediquen un espacio para : su cuidado físico, adquiriendo hábitos de vida saludables de manera sistemática y con seriedad de propósito.

Para trabajar el auto concepto (que pienso de mi ) valorar lo que piensan de ella , exteriorizar sus necesidades y deseos asertivamente ( expresándose de manera clara, diciendo lo que quiere decir) .
Pues es la única forma de que la otra persona se entere de lo que deseas o necesitas. Cuando la mujer espera que la otra persona sepa lo que ella quiere sin expresarlo esta usando el “pensamiento mágico” (espera que la pareja le adivinen lo que deseas).

Un acto de amor por ti misma es cuidarte, desarrollar una buena autoestima (valorando lo que piensas de ti, lo que haces). Si tienes muchos compromisos, planifica y accióna, respeta el tiempo que te vas a dedicar para tu autocuidado ( visitas medicas, alimentación, ejercicios, compartir, etc).

Adelante¡¡¡¡ Lo mereces…….

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